无胸罩日（英语：No Bra Day）是每年10月13日的健康宣传日，鼓励女性在这天不穿胸罩，唤起大众对乳腺癌的注意。无胸罩日最初起源于于2011年7月9日，三年后改到乳腺癌宣传月的10月13日进行。
首届无胸罩日活动由一名自称“Anastasia Doughnuts”的匿名网民于2011年7月9日发起，这项活动成了每年的传统，直到2013年。到了2013年和2014年，社交媒体界宣布7月9日和10月13日为无胸罩日。自2015年起，这项活动只在10月13日举办。由于10月份是美国国家乳腺癌宣传月，活动改到10月13日进行，倡议女性们不穿胸罩。越来越多的女性（尤其是千禧世代）都反对穿着胸罩。
