1、吃花生米,或者嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物。

2、吃苹果,苹果效果最好。

3、喝牛奶,全脂奶比脱脂奶效果更好。

4、吃生菜。

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