对身体最好的运动

《柳叶刀》上一项通过120万人的采样数据调查,对75项运动进行分类,调查对人体精神和身体健康最有力的项目。最能降低死亡率的运动有哪些?

① 挥拍类运动:可降低全因死亡率47%

② 游泳:可降低全因死亡率28%

③ 有氧体操:可降低全因死亡率27%

* 全因死亡率:指一定时期内各种原因导致的总死亡人数与该人群人口数之比。

备注:

柳叶刀:英文名称是THE LANCET。Lancet在英语中既是“手术刀”的意思。托马斯·威克利创刊于1823年的英国医学杂志。

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