一杯奶茶里有多少糖和脂肪

首先要说的是，奶茶并非很健康的食物，要少喝。2017年上海市消保委测量过27种51件奶茶的成分，发现每杯的含糖量平均达到34g，最高的甚至达到62g，最高的相当于往杯子里连续加了12匙糖。而「中国居民膳食指南2016版」明确建议，成年人每天摄入糖不超过50g，最好控制在25g以下。此外，有奶盖的奶茶平均脂肪含量在6.3g/100ml，700ml一杯的奶茶含脂肪44.1g。而无奶盖的奶茶平均脂肪含量在2.7g/100ml，700ml一杯的奶茶含脂肪也有18.9g。