缠足是过去中国的习俗，将年轻女孩的脚紧紧地缠住，以改变其形状和大小。
缠足改变后的脚称为“莲花足”，为这种脚制作的鞋子称为莲花鞋。
缠足通常从女孩 4 岁至 6 岁开始，甚至有的只有 3 岁，最大的有 12 岁。
首先由母亲、祖母或年长的女性亲属给女孩裹脚。 最终的理想目标是让它们长到不超过 3 寸，成为理想的“金莲花”脚，尽管很少有人真正实现这一目标。
每只脚的四个较小的脚趾被塞在下面，拉向脚跟，并用绷带包裹。 每次解开双脚时，都将绷带和双脚清洗干净。 将所有的死皮、水泡、干血和脓液都被清除。
该过程可能导致瘫痪、坏疽、溃疡或死亡，但死亡的情况很少见。
