如果想要用英文说自己是「电灯泡」的话，应该怎么表达呢？

third wheel（或者fifth wheel）

[vip]一辆车子通常都是仰赖两个轮子或是四个轮子前行，多出来的那个轮胎只会造成不平衡，所以 third wheel 就是用来形容某人不被人需要、或是被大多数的人忽略；

Whenever I go out with you guys, I just feel like a third wheel.

无论什么时候跟你们出去，我都感觉自己像电灯泡。[/vip]